Skærmsund er en 4-ugers guide designet til at hjælpe danske familier med at skabe sundere skærmvaner og øget nærvær. Bogen er skrevet af læge Imran Rashid, psykolog Katja Bamberger Bro og forfatter Marie Brixtofte, der alle er eksperter i digital sundhed og trivsel. Guiden tilbyder enkle, handlingsorienterede skridt, der gradvist reducerer skærmtid og erstatter den med kvalitetstid sammen. Målet er ikke at fjerne skærme helt, men at skabe balance og bevidsthed om brugen. Hver uge fokuserer på et tema, såsom at kortlægge nuværende vaner, indføre skærmfri zoner og finde alternativer til digital underholdning. Bogen er særligt relevant i en dansk kontekst, hvor skærmforbrug blandt børn og unge er et voksende problem. Forældre får værktøjer til at tackle udfordringer som gaming, sociale medier og skærmtid ved måltider. Prisen er overkommelig, og bogen kan købes hos de fleste danske boghandlere og online. Samlet set er Skærmsund en værdifuld ressource for familier, der ønsker at prioritere trivsel og nærvær i en digital tid.