Når du bliver hidsig - hvad så? er en dansk oversættelse af Dawn Huebners anerkendte fagbog rettet mod børn, der kæmper med stærke følelsesmæssige reaktioner. Bogen anvender principper fra kognitiv adfærdsterapi og præsenterer dem i et sprog, som børn kan relatere til. Den danske udgave fra 2015 er oversat til aldersgruppen 5-9 år, hvilket gør den velegnet til både hjemmebrug og i skolesammenhæng.

Bogens primære formål er at lære børn at genkende og håndtere vrede på en konstruktiv måde. Den bruger metaforen om ild til at forklare, hvordan vrede opstår som en lille gnist, der kan vokse sig stor, hvis den ikke håndteres. Gennem konkrete øvelser og strategier lærer barnet at identificere tidlige tegn på vrede og bruge forskellige teknikker til at dæmpe følelsen, inden den bliver ukontrollerbar.

Formatet er en blanding af fagtekst og aktivitetsbog, hvor barnet opfordres til at tegne, skrive og reflektere over sine egne oplevelser. Dette gør bogen interaktiv og engagerende, men kræver også, at en voksen er til stede til at guide barnet gennem øvelserne. Bogen er derfor primært designet til fælles læsning mellem barn og voksen frem for selvstændig læsning.

Indholdsmæssigt dækker bogen emner som identifikation af vredesudløsere, kropslige reaktioner på vrede, forskellige mestringsstrategier (åndedrætsøvelser, tælle-teknikker, visualisering) og langsigtede vaner for følelsesregulering. Dawn Huebner er uddannet klinisk psykolog og har skrevet en hel serie af bøger om børns følelser, herunder søskendejalousi, bekymring og perfektionisme.

Materialevalget i bogen er typisk for fagbøger til børn: blødt papir, tydelig skrifttype og farverige illustrationer, der understøtter teksten uden at virke overvældende. Sidetallet ligger på omkring 40-50 sider, hvilket gør den overkommelig at læse i en session. Den danske oversættelse bevarer den pædagogiske klarhed i originalen og tilpasser eksemplerne til en dansk kontekst, hvor det er relevant.

Bogen adskiller sig fra almindelige billedbøger ved at have et klart terapeutisk sigte. Den er ikke en historie med start, midte og slutning, men snarere et arbejdsredskab, der kan bruges igen og igen, når barnet oplever udfordringer med vrede. Mange forældre og pædagoger rapporterer, at bogen fungerer som et godt udgangspunkt for samtaler om følelser, som ellers kan være svære at tage med børn.