Holdtræning - Motivation, metodik og målrettet træning - Marina Aagaard - Hæftet Bog - Forlaget Aagaard - 2015 - Dansk - Booktok.dk

Holdtræning - Motivation, metodik og målrettet træning er en dansk fagbog skrevet af Marina Aagaard og udgivet af Forlaget Aagaard i 2015. Bogen henvender sig primært til holdtræningsinstruktører, trænere og idrætsundervisere, som har brug for en samlet, praktisk anvendelig reference til deres daglige arbejde. Frem for at være en teoretisk lærebog er værket bygget op omkring konkrete værktøjer, der kan tages direkte med ud i træningssalen.

I praksis fungerer bogen som en slags manual til planlægning af holdtimer. Læseren får hjælp til at strukturere en hel træningssession: fra opvarmning over konditions- og motoriktræning til styrke- og smidighedsøvelser. Derudover behandles cueing og metodik i dybden, så instruktøren kan kommunikere bevægelser tydeligt og målrettet til deltagerne. Et kapitel om musik og lyd gør det muligt at vælge det rette soundtrack til forskellige træningsformer, og bogens afsnit om motivation og vaneændring hjælper underviseren med at fastholde deltagernes engagement over tid.

Bogens styrke ligger i kombinationen af træningsfysiologi og pædagogik. Marina Aagaard formår at forene den specifikke træningslære med de blødere aspekter af holdtræning - det vil sige, hvordan man som instruktør skaber en træningskultur, hvor deltagerne føler sig trygge, motiverede og udfordret. Emner som sundhed og vaner behandles som integrerede dele af træningen snarere end som selvstændige temaer.

For den erfarne underviser fungerer bogen som et opslagsværk, man kan vende tilbage til, når man skal forberede en ny timeprofil, justere sin cueing-stil eller finde inspiration til øvelser. For den nyere instruktør fungerer den som en grundig introduktion til faget med konkrete anbefalinger og strukturer. Det hæftede format gør den desuden praktisk at have med i tasken, så man kan slå et afsnit op i pausen mellem to hold.

Alt i alt er Holdtræning - Motivation, metodik og målrettet træning et gennemarbejdet dansk fagværk, der giver god værdi for alle, der underviser i eller planlægger holdbaseret træning.