How to Change Absolutely Anything af Damian Hughes er en praktisk selvhjælpsbog, der trækker på evidensbaserede psykologiske principper, herunder kognitiv adfærdsterapi (CBT). Bogen guider læseren gennem en trin-for-trin proces til at skabe positive forandringer i livet, uanset om det handler om arbejde, relationer eller personlig udvikling. Med konkrete øvelser og handlingsplaner er den ideel for danskere, der søger en videnskabeligt funderet tilgang til forandring. Bogen er udgivet på engelsk af Pearson i 2012 og kan købes hos Booktok.dk. Selvom den er grundig, kan den for nogle læsere føles lidt akademisk og tør. Prisen er konkurrencedygtig sammenlignet med lignende titler som 'Atomic Habits' eller 'The Power of Habit', men disse er mere fokuserede på vaner. Alt i alt et solidt valg for den videnskabsinteresserede læser.