Overvind OCD - Slip af med tvangstanker og tvangshandlinger
Effektiv selvhjælpsbog til at mestre OCD med praktiske teknikker
Overvind OCD - Slip af med tvangstanker og tvangshandlinger
Effektiv selvhjælpsbog til at mestre OCD med praktiske teknikker
AI Vurdering
Overvind OCD - Slip af med tvangstanker og tvangshandlinger er en selvhjælpsbog designet til danskere, der kæmper med OCD. Bogen tilbyder konkrete strategier og øvelser baseret på kognitiv adfærdsterapi (CBT) og eksponeringsterapi, som hjælper læseren med at genkende og bryde mønstre af tvangstanker og -handlinger. Den er skrevet i et letforståeligt sprog og indeholder cases og eksempler fra hverdagen, hvilket gør den særligt relevant for det danske marked. Selvom prisen er ukendt, vurderes bogen at være et prisvenligt alternativ til terapi. Den er ideel som supplement til professionel behandling eller som første skridt mod bedring. På Seno kan du sammenligne priser på tværs af danske boghandlere for at finde den bedste deal.
thumb_up Godt
- check_circle Praktiske øvelser og teknikker
- check_circle Letlæselig og forståelig
- check_circle Fokuserer på dansk kontekst
thumb_down Skidt
- cancel Ingen kendte anmeldelser
- cancel Forfatter ikke specificeret
- cancel Begrænset digital tilgængelighed
Prishistorik
group Hvem er dette produkt til?
Voksne danskere med OCD-symptomer, der søger selvhjælpsstrategier, samt pårørende og behandlere, der ønsker et letforståeligt værktøj.
lightbulb Brugsscenarier
Læs bogen i eget tempo derhjemme som supplement til terapi, brug øvelserne dagligt til at håndtere tvangstanker, eller anvend den som reference i støttegrupper.