Fordele
- Praktiske øvelser med kort opsummering
- Sprog er enkelt og let forståeligt på dansk
- Fokuserer på accept frem for tvungen tankekontrol
Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet helt uden anstrengelse (4, 2024) | Amy Johnson
Find ro i sindet uden anstrengelse – en guide til mindre grublerier
- Forhandler:
- plusbog.dk
- Mærke:
- Amy Johnson
- Pris tjekket:
- 14. nov., 19.43
Laveste pris lige nu
219 kr.
hos plusbog.dk
Laveste registrerede pris
På lagerFragt 59 kr. ifølge butikken
Seno får provision ved køb – det koster ikke dig ekstra.
Prisen lige nu: Stabil · laveste registrerede 219 kr.. Se prisudviklingen
Passer til
- Personer i Danmark, der ofte sidder fast i negative tankemønstre, herunder studerende, arbejdende voksne, forældre og alle, der søger en let tilgængelig metode til mental aflastning.
Sammenlign priser
2 butikker · billigst først
plusbog.dk
Laveste prisDenne annoncePå lagerFragt 59 kr.
219 kr.Inkl. fragt: 278 kr.Se prisenplusbog.dk
På lagerFragt 59 kr.
219 kr.Inkl. fragt: 278 kr.Se prisen
Priserne er hentet fra butikkernes feeds og kan have ændret sig. Fragt og lager vises kun, når butikken selv oplyser det. Seno får provision ved køb.
Prisudvikling
Følg prisen over tid, og se om et tilbud reelt er lavere end før.
- Laveste set
- 219 kr.
- Typisk pris (90 dage)
- 219 kr.
- Højeste set
- 219 kr.
Del / indlejr prisgrafen
Skriver du om produktet? Kopiér koden og sæt den ind på din side. Grafen opdateres automatisk og indeholder ingen cookies eller sporing.
Vil du have besked, hvis prisen falder?
Opret en gratis prisalarm – vi skriver, når prisen rammer dit mål.
Gratis konto · få besked, når prisen falder
Prisen i tal
- Laveste pris nu
- 219 kr.
- Laveste pris de sidste 30 dage
- 219 kr. (i dag)
- Median 30 dage
- 219 kr.
- Median 90 dage
- 219 kr.
- Laveste registrerede
- 219 kr. (i dag)
- Prisudvikling
- Stabil
Overblik
En lettilgængelig selvhjælpsbog, der introducerer simple teknikker til at dæmpe overvældende tanker.
Resumé ud fra produktdata og forhandleroplysninger – Seno har ikke testet produktet fysisk.
Vær opmærksom på
- Mangel på dybdegående videnskabelig evidens
- Kan virke for overfladisk for erfarne mindfulness‑udøvere
Om Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet helt uden anstrengelse (4, 2024) | Amy Johnson
Blot en tanke er en dansk udgave af Amy Johnsons nyeste selvhjælpsbog (4. udgave, 2024), der henvender sig til alle, som oplever vedvarende grublerier, selvkritik og evindelige tankespind. Bogen bygger på simple, ikke‑tekniske metoder, så du kan slippe at kæmpe mod dine tanker og i stedet acceptere dem med ro. Læseren får konkrete øvelser, som kan integreres i hverdagen – fx korte vejrtrækningspauser, visualisering af “tankekværnen” og mindfuldagsplaner.
Prisen ligger i den almindelige danske bogpris‑kategori (omkring 199‑239 kr.), hvilket gør den til et attraktivt alternativ til dyrere mindfulness‑kurser. På Seno kan du sammenligne priser fra flere danske forhandlere og finde den bedste handel, uden at Seno selv sælger bogen. Ideel til studerende, travle forældre og alle, der søger en hurtig indgang til mental ro uden store investeringer.
Brugeranmeldelser
Skrevet af Senos brugere om Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet helt uden anstrengelse (4, 2024) | Amy Johnson
Ofte stillede spørgsmål
- Er bogen egnet til personer uden erfaring med mindfulness?
- Ja, den er skrevet i et enkelt sprog og indeholder grundlæggende øvelser, så nybegyndere kan komme i gang med det samme.
- Kan jeg bruge bogen som supplement til terapi?
- Bogen kan bruges som et ekstra værktøj, men den erstatter ikke professionel behandling ved alvorlige mentale udfordringer.
- Findes der digitale udgaver?
- På nuværende tidspunkt er kun den trykte paperback-udgave tilgængelig i Danmark.
- Hvor hurtigt kan jeg forvente resultater?
- Mange læsere oplever en mærkbar ro efter et par ugers daglig brug af de foreslåede teknikker.
- Er bogen velegnet til børn eller unge?
- Den er primært målrettet voksne, men ældre teenagere kan også have gavn af indholdet.
Mere i Krop & sind
Se alle i Krop & sind
Seno modtager provision, når du køber via links på siden – det påvirker ikke prisen. Produktoplysninger bygger på forhandlerens feed og dokumenterede kilder; Seno har ikke selv testet produktet, medmindre det fremgår udtrykkeligt.