Ingredienser til 32 portioner
Priser hos Aarstiderne
- 60 g havregrynHavregryn, finvalsede 1 kg · 1 kgOpskriften bruger for ca. 1,14 kr.19,00 kr.
- 60 g hørfrøIkke fundet hos Aarstiderne · fra 11,50 kr. hos REMA 1000–
- 60 g sesamfrøIkke fundet hos Aarstiderne · fra 11,90 kr. hos nemlig.com–
- 60 g solsikkekernerSolsikkekerner 200 g · 200 gOpskriften bruger for ca. 4,80 kr.16,00 kr.
- 180 g fuldkorns speltmelIkke fundet hos Aarstiderne–
- 50 g hvedemelIkke fundet hos Aarstiderne · fra 9,00 kr. hos REMA 1000–
Basisvarer – har du nok allerede
10 g flagesalt · 80 g olivenolie · 200 ml vand
Basisvarer er ikke med i prisen.
Fremgangsmåden finder du hos Maria Lottes. Se hele opskriften hos Maria Lottes