Ingredienser til 32 portioner
Priser hos SPAR
- 60 g havregrynGb Havregryn Finvalset Øko (Grøn Balance Danske Økologiske Havregryn) · 1 kgFra avisenOpskriften bruger for ca. 0,84 kr.14,00 kr.
- 60 g hørfrøIkke fundet hos SPAR · fra 11,50 kr. hos REMA 1000–
- 60 g sesamfrøIkke fundet hos SPAR · fra 11,90 kr. hos nemlig.com–
- 60 g solsikkekernerIkke fundet hos SPAR · fra 5,95 kr. hos nemlig.com–
- 180 g fuldkorns speltmelIkke fundet hos SPAR–
- 50 g hvedemelIkke fundet hos SPAR · fra 9,00 kr. hos REMA 1000–
Basisvarer – har du nok allerede
10 g flagesalt · 80 g olivenolie · 200 ml vand
Basisvarer er ikke med i prisen.
Fremgangsmåden finder du hos Maria Lottes. Se hele opskriften hos Maria Lottes