Proteinbar med dadler og peanutbutter

• 250 g havregrynHavregryn, finvalsede 1 kg · 1 kgOpskriften bruger for ca. 4,75 kr.19,00 kr.
• 60 g proteinpulver (med chokoladesmag)Ikke fundet hos Aarstiderne · fra 109,00 kr. hos Lidl–
• 75 g dadler (uden sten)Dadler 250 g · 250 gOpskriften bruger for ca. 10,50 kr.35,00 kr.
• 100 g peanutbutterIkke fundet hos Aarstiderne · fra 25,00 kr. hos Lidl–
• 0,5 dl sirup (eller honning)Ikke fundet hos Aarstiderne · fra 19,95 kr. hos REMA 1000–
• 40 g kakaopulverIkke fundet hos Aarstiderne–
• 0,5 dl mælkLetmælk 1 liter · 1 literOpskriften bruger for ca. 1,05 kr.21,00 kr.
• 1 spsk chiafrøIkke fundet hos Aarstiderne · fra 19,95 kr. hos REMA 1000–
• 1 spsk hørfrøHørfrø 500 g · 500 gOpskriften bruger for ca. 1,17 kr.39,00 kr.

Fremgangsmåden finder du hos Madens Verden. Se hele opskriften hos Madens Verden