Blomkål og kyllingefilet
Foto: Madens Verden

Opskrift fra Madens Verden

Blomkål og kyllingefilet

45 min4 portioner

Se hele opskriften hos Madens Verden

Ingredienser til 4 portioner

Priser hos Aarstiderne

  • 1 løg (hakket)Løg (DK) 1 kg · 1 kgOpskriften bruger for ca. 2,50 kr.25,00 kr.
  • 4 fed hvidløg (hakket)Hvidløg 2 stk. · 2 stk.Opskriften bruger for ca. 3,20 kr.16,00 kr.
  • 1 lille squash (i små tern)Spaghetti-squash (DK) Min. 1 kg · Min. 1 kgOpskriften bruger for ca. 8,40 kr.28,00 kr.
  • 1 tsk oregano (tørret)Ikke fundet hos Aarstiderne · fra 5,95 kr. hos REMA 1000–
  • 1 tsk paprikaIkke fundet hos Aarstiderne · fra 5,95 kr. hos REMA 1000–
  • 1 dåse hakkede tomaterIkke fundet hos Aarstiderne · fra 6,37 kr. hos REMA 1000–
  • 2 spsk citronsaft (friskpresset)Ikke fundet hos Aarstiderne–
  • 1 lille blomkål (delt i mindre buketter)Blomkål (DK) 1 stk. · 1 stk.31,00 kr.
  • 4 stk kyllingebryst (halveret på langs)Ikke fundet hos Aarstiderne · fra 64,75 kr. hos REMA 1000–
  • oregano (tørret)Ikke fundet hos Aarstiderne · fra 5,95 kr. hos REMA 1000–

Basisvarer – har du nok allerede

2 spsk olivenolie · salt og friskkværnet peber · olivenolie (til pensling)

Basisvarer er ikke med i prisen.

Fremgangsmåden finder du hos Madens Verden. Se hele opskriften hos Madens Verden